Det er 1. Januar. Du ligger højst sandsynligt med kæmpe tømmermænd. I går satte du dig selv nogle mål for år 2014.

Nogle mål du højst sandsynligt har haft i længere tid, men hele tiden har sagt til dig selv, at det måtte blive et nytårsforsæt. Så kunne du nemlig skubbe den ubehagelige oplevelse, med at skulle tage action.

Men nu er det så 1. Januar, og du burde egentlig påbegynde din slankekur. Alligevel ender du med at sidde med at spise junkfood med flere kalorier, end du burde spise på en uge.

 

illustration-af-blyant-og-papir

Det handler om det daglige engagement

Gør nu noget ved det

Mål er i sig selv intet værd, medmindre man gør noget ved dem. Det kan vi hurtigt blive enige om.

Alligevel, bliver der hvert år sat tusindvis af nytårsforsæt. Og alt for mange af disse, bliver blot ved nytårsforsæt.

Jeg har selv set med egne øjne, folk med nytårsforsæt omkring vægttab, som alligevel hele dagen 1. Januar har proppet sig med junkfood.

Det tog altså under 12 timer før de havde brudt deres eget nytårsforsæt!

Det hele handler om prioritering

Hvis det er noget man virkelig gerne vil, så havde man taget action før. Det er stensikkert. Hvis det er noget du virkelig har et indre håb på, at det lykkedes, så søger kroppen automatisk også hen imod, at det skal lykkedes.

Derfor kan du altså konkludere, at hvis du hvert år har sat dig et nytårsforsæt, og ikke fået gjort noget ved det, så er det fordi at du ikke vil det nok. Eller sagt på en anden måde, der er nogle ting du hellere vil.

Sætter du dig hvert år et mål med at du skal tabe dig, og ender med at spise junkfood året rundt, så prioriterer du ganske enkelt bare junkfood højere, end vægttabet.

Det er jo fair nok.

Vær ærlig overfor dig selv

Det vigtigste er at du er ærlig overfor dig selv. Vær ærlig overfor dig selv, med dine prioriteringer. Er der noget du virkelig gerne vil? SÅ GØR DET.

Mit bedste råd udover at være ærlig overfor dig selv, er også at sørge for at sætte noget på spil.

Skriv dine mål for år 2014 offentligt, eller sæt noget på spil. Lav et væddemål, eller andet, hvor det gør ondt hvis du taber.

Det skal kunne mærkes.

Det er i hvert fald noget, der motiverer mig helt afsindig meget.

En ting er at tabe ansigt for sig selv, men foran alle andre, det er forfærdeligt.

Dagens morale: Nytårsforsæt er for tabere, vindere tager action HVER dag!

Follow my blog with Bloglovin